Magnésio

perfil de companhia

Xi'an Econ Industrial Corp está localizada em Xi'an, China, especializada na produção e exportação de produtos metálicos refratários, que incluem molibdênio, tungstênio, tântalo, nióbio e suas ligas. É um dos primeiros fabricantes profissionais envolvidos na pesquisa, desenvolvimento, produção e serviço de tungstênio, molibdênio e suas placas de liga, varetas, chapas, folhas, varetas e produtos processados profundamente na China. A empresa possui uma gama completa de pessoal técnico de P&D e técnicos de produção de tungstênio, molibdênio, tântalo, nióbio e seus equipamentos de processamento profundo, bem como vários produtos refratários de alta temperatura.

Porque escolher-nos

Certificado

Como uma empresa certificada pela ISO9001:2015, estamos equipados com uma linha de produção completa, desde sinterização e fundição de vigas E até forjamento, laminação, usinagem e procedimentos rigorosos de testes, o que nos permite fornecer aos nossos clientes variedades de produtos metálicos refratários.

Equipamento Avançado

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Lingote de magnésio

1. Nome do produto: Lingote de magnésio. 2. Pureza: Mg99,9%. 3.Cor: Siver Branco. 4. Aparência: Superfície metálica de prata brilhante. 5. Local de origem: China. 6. Aplicação: Aviação, Eletrônica,

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o que é magnésio?

O magnésio, um mineral abundante no organismo, está naturalmente presente em muitos alimentos, adicionado a outros produtos alimentares, disponível como suplemento dietético e presente em alguns medicamentos (como antiácidos e laxantes). O magnésio é um cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo síntese de proteínas, função muscular e nervosa, controle da glicemia e regulação da pressão arterial. O magnésio é necessário para a produção de energia, fosforilação oxidativa e glicólise. Contribui para o desenvolvimento estrutural do osso e é necessário para a síntese de DNA, RNA e do antioxidante glutationa. O magnésio também desempenha um papel no transporte ativo de íons cálcio e potássio através das membranas celulares, um processo que é importante para a condução do impulso nervoso, contração muscular e ritmo cardíaco normal.

Vantagens do Magnésio

Leve

O magnésio é o oitavo elemento mais abundante na crosta terrestre e o metal estrutural mais leve. Sua baixa densidade o torna uma excelente escolha para aplicações onde a redução de peso é crítica, como em dispositivos automotivos, aeroespaciais e eletrônicos portáteis.

Maquinabilidade

O magnésio é relativamente fácil de usinar em comparação com outros metais. Pode ser cortado, perfurado e moldado com ferramentas padrão, o que reduz o tempo e os custos de fabricação.

Reciclabilidade

O magnésio é altamente reciclável sem perder suas propriedades, o que o torna uma opção de material ecologicamente correto para diversas aplicações.

Resistência à corrosão

Quando adequadamente tratado ou ligado, o magnésio pode apresentar boa resistência à corrosão, o que é vital para seu uso em ambientes externos e marinhos.

Capacidade de amortecimento

O magnésio tem capacidades de amortecimento superiores em comparação com outros metais, o que significa que pode absorver vibrações de forma eficaz. Esta propriedade é benéfica em aplicações onde a redução de ruído e a estabilidade são importantes, como em suportes de motor e tripés de câmeras.

Condutividade elétrica

O magnésio possui boa condutividade elétrica, o que o torna útil em aplicações que exigem materiais condutores leves, como em componentes de veículos elétricos e componentes eletrônicos.

Condutividade térmica

A alta condutividade térmica do magnésio permite dissipar o calor de forma eficiente, tornando-o adequado para trocadores de calor, sistemas de proteção contra incêndio e outras aplicações onde o gerenciamento de calor é crucial.

Tipos de suplementos de magnésio

Citrato de magnésio -Este geralmente é fácil de encontrar. É facilmente absorvido pelo trato digestivo em comparação com outras opções.

Esteja ciente de que este suplemento é frequentemente usado como laxante para aliviar a constipação. Isso significa que se você tomar isso como suplemento de magnésio, pode causar efeitos colaterais indesejados.

Malato de magnésio –Esta é outra opção de fácil absorção. E é mais fácil para o sistema digestivo do que algumas outras opções.

Lactato de magnésio –Semelhante ao malato de magnésio, é mais suave para o sistema digestivo e é facilmente absorvido.

Óxido de magnésio -Este tipo de suplemento de magnésio é frequentemente usado para prevenir enxaquecas.

Glicinato de magnésio –Não há pesquisas suficientes para provar, mas muitas vezes acredita-se que esse tipo de suplemento tem propriedades calmantes. É provavelmente por isso que os suplementos de magnésio ganharam reputação como algo que ajuda no sono e na ansiedade. Mais pesquisas precisam ser feitas para verificar se isso faz uma diferença significativa.

Quais são algumas das aplicações do magnésio?

Pirotecnia
O magnésio é comumente usado em fogos de artifício e sinalizadores devido à sua luz branca intensamente brilhante quando queimado. Melhora os efeitos visuais das exibições pirotécnicas.

Bagagem
Alguns fabricantes de malas de alta qualidade usam ligas de magnésio para criar estruturas de malas leves, porém duráveis. A natureza leve do magnésio ajuda a reduzir o peso total da bagagem.

Equipamentos esportivos e recreativos
As ligas de magnésio são utilizadas na produção de equipamentos esportivos como: raquetes de tênis, tacos de golfe e quadros de bicicletas. As propriedades de leveza e rigidez do magnésio contribuem para um melhor desempenho.

Câmeras
O magnésio é utilizado na produção de corpos de câmeras, principalmente em câmeras de última geração, devido ao seu peso leve e durabilidade.

Ferramentas elétricas
O magnésio é frequentemente usado na produção de carcaças de ferramentas elétricas devido à sua natureza leve e boa resistência ao impacto. Isso torna as ferramentas mais fáceis de usar e menos cansativas de usar. Além disso, a capacidade do magnésio de amortecer vibrações é um atributo atraente para ferramentas elétricas manuais. O amortecimento de vibrações é crucial em ferramentas elétricas porque ajuda a reduzir a fadiga e o desconforto do operador durante o uso prolongado.

Assentos de carro
Alguns fabricantes de automóveis usam magnésio na construção de estruturas de assentos de automóveis. A sua natureza leve ajuda a melhorar a eficiência do combustível e o desempenho geral do veículo.

Portáteis
O magnésio é usado na construção de gabinetes de laptops, principalmente em modelos de última geração. Ele fornece um equilíbrio entre peso, resistência e dissipação de calor, contribuindo para o design e desempenho geral do laptop.

Como o magnésio é processado?

O magnésio puro não é encontrado na natureza, portanto todo o magnésio é produzido por processos químicos extrativos. As principais fontes de magnésio são água do mar e salmouras naturais (aproximadamente 1,3 kg/m3 de magnésio dissolvido) e minerais como magnesita (MgCO3) e dolomita (MgCO3.CaCo3).

A extração de magnésio de matérias-primas é um processo que consome muita energia. Começa com a concentração do material de origem em uma forma que pode ser usada em um dos dois métodos principais: o método de redução térmica (processo Pidgeon) e o processo eletrolítico.

No processo Pidgeon, o minério de dolomita é triturado e aquecido (calcinado) em um forno, resultando em uma mistura de óxidos de magnésio e cálcio. Esses óxidos são combinados com ferrossilício triturado. A mistura é transformada em briquetes que são aquecidos no vácuo até que o silício do ferrossilício reduza o óxido de magnésio a magnésio. Este processo é conduzido a uma temperatura acima da temperatura de vaporização do magnésio. O elemento puro é coletado como gás e então condensado, resfriado e fundido em lingotes. Este método produz magnésio com pureza de até 99,99%, ligeiramente superior à pureza proporcionada pelos processos eletrolíticos.

Para o estágio 1, a produção de cloreto de magnésio puro, água do mar ou salmoura é tratada com dolomita calcinada para gerar hidróxido de magnésio. O Mg(OH)2 é então transformado em óxido. A conversão em cloreto de magnésio é obtida aquecendo o óxido com carbono na presença de cloro em altas temperaturas em um forno elétrico.

A etapa 2 é a eletrólise do cloreto de magnésio anidro fundido, resultado da etapa anterior. O MgCl2 é continuamente alimentado em células eletrolíticas, onde é derretido para conduzir eletricidade. A eletrólise leva à produção de magnésio e cloro gasoso.

Como soldar magnésio

O magnésio se parece muito com o alumínio, e a soldagem do magnésio compartilha muitos dos mesmos desafios da soldagem do alumínio. No entanto, é um grande problema confundir fundição de magnésio com fundição de alumínio. Soldar magnésio com metal de adição de alumínio criará uma junta extremamente fraca e possivelmente arruinará a peça, o que é um grande problema, uma vez que essas peças fundidas geralmente são caras. Então, o primeiro desafio é descobrir se a peça que você precisa soldar é magnésio ou alumínio.

Embora este seja um metal diferente, soldar magnésio é muito parecido com soldar alumínio. Portanto, se você já soldou alumínio antes, terá uma chance maior de consertar peças fundidas de magnésio.

O magnésio reage com o oxigênio e cria um óxido de magnésio em sua superfície, assim como o alumínio. Este óxido deve ser removido antes da soldagem porque possui uma temperatura de fusão mais elevada. Portanto, se você não remover a camada de óxido, ela poderá ficar presa na solda como inclusões e enfraquecer a junta.

As peças fundidas de magnésio são frequentemente embebidas em óleo durante o seu ciclo de vida. Normalmente, eixos, rolamentos, engrenagens e outras peças de máquinas são feitos de ligas de magnésio. Depois que quebram, geralmente é mais barato consertá-los em vez de comprar uma peça nova. Às vezes, essas peças podem custar até US$ 100,000, tornando sua substituição muito cara.

No entanto, o óleo fica encharcado na fundição de magnésio e penetra profundamente nos poros da fundição. Uma vez que estas peças de maquinaria estão expostas a diferenças de alta temperatura, os poros expandem-se e contraem-se e podem reter o óleo profundamente abaixo da superfície. Isto pode tornar a soldagem de peças de magnésio bastante desafiadora, dependendo da gravidade da intrusão de óleo.

Existem muitas ligas de magnésio e sua abordagem pode ser diferente com cada uma. Portanto, você nem sempre pode simplesmente se precipitar e soldar qualquer magnésio da mesma forma.

O magnésio tem uma condutividade térmica e uma taxa de expansão muito altas. Portanto você deve usar calor concentrado e levar em conta a expansão do material. A área de junta ou reparo não deve ser restringida para evitar rachaduras.

O arco de soldagem está obstruído pela reação do zinco na poça. É preciso muita habilidade para soldar magnésio porque requer um arco estreito e ao mesmo tempo não oferece uma visão clara do arco. Recomendamos primeiro tornar-se proficiente em soldagem de alumínio antes de tentar soldar magnésio.

Composição Química do Magnésio e Propriedades Relacionadas

O magnésio tem número atômico 12 com 12 prótons e aproximadamente 12 nêutrons dentro de sua camada, rodeado por 12 elétrons orbitando em três camadas, com dois elétrons de valência.
O peso atômico do magnésio é 24,3050.

A camada externa do magnésio possui apenas dois elétrons dos oito normais, o que o torna altamente reativo. Não pode ser encontrado na natureza como um composto independente. Na água do mar, por exemplo, é encontrado na forma de sal Cloreto de Magnésio, composto por um cátion magnésio e dois ânions cloreto.

Na tabela periódica, o magnésio é conhecido como um metal alcalino-terroso. Outros metais alcalino-terrosos incluem cálcio, berílio, bário, estrôncio e rádio. O estrôncio e o rádio são metais radioativos, particularmente perigosos para o corpo porque a sua semelhança com o cálcio e o magnésio pode levar à sua absorção e absorção.

9 fontes alimentares de magnésio

Verde frondoso escuro
Os alimentos ricos em magnésio incluem folhas verdes escuras, que desempenham o papel de superalimento definitivo, oferecendo vitaminas e minerais cruciais, bem como uma série de potenciais benefícios para a saúde. Escolha verduras de magnésio cruas ou cozidas, como espinafre, couve, couve ou acelga. Você pode evitar a deficiência de magnésio abastecendo seu corpo com folhas verdes escuras com muito poucas calorias. Uma xícara de couve crua, por exemplo, contém quase 7 mg de magnésio, ajudando você a atingir sua meta diária de magnésio, de acordo com estimativas do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).

Nozes e sementes
Apenas 1 onça (oz) de amêndoas torradas secas contém 79 mg de magnésio, de acordo com o USDA, o que as torna uma boa fonte. Outros alimentos que contêm magnésio incluem castanha de caju, amendoim e sementes de abóbora, de acordo com a Cleveland Clinic.

Peixes gordurosos como salmão e atum
Adicione peixes como cavala, salmão, linguado e atum ao seu cardápio para aumentar a ingestão de magnésio, bem como vitamina D e ácidos graxos{0}} ômega. A American Heart Association (AHA) recomenda comer peixe (especialmente peixes gordurosos como salmão e atum voador) pelo menos duas vezes (duas porções) por semana. De acordo com o USDA, um filé de 3- onças de salmão do Atlântico de viveiro cozido oferece 25,5 mg de magnésio, ajudando você a se aproximar de sua meta diária de magnésio.

Soja, também chamada de Edamame
A soja é um alimento rico em magnésio que também oferece fibras, vitaminas, minerais e aminoácidos, que são os blocos de construção das proteínas. Lanche ½ xícara de soja torrada seca – uma rica fonte de energia (209 calorias), magnésio (106 mg) e proteína (20,2 g), de acordo com estimativas do USDA – ou adicione soja fresca (às vezes chamada de edamame) ao seu lista de compras. Outras leguminosas que contêm magnésio incluem feijão preto e feijão vermelho, de acordo com o NIH.

Abacate
Abacates são uma boa fonte de magnésio, além de serem carregados com vitaminas, nutrientes saudáveis para o coração e compostos químicos que combatem doenças. Adicione metade de um abacate a uma salada ou em cima de uma torrada integral e apenas com o avo você obterá 19,7 mg de magnésio, de acordo com o USDA – o que ajuda você a se aproximar de sua meta de ingestão diária. Assim como as nozes, o abacate também é rico em gorduras saudáveis, segundo a Academia de Nutrição e Dietética, o que o torna uma fonte concentrada de calorias. Portanto, se a manutenção ou perda de peso é um objetivo pessoal seu, lembre-se do tamanho da porção ao saborear esta delícia saudável.

Banana
As bananas podem ser mais conhecidas por serem ricas em potássio saudável para o coração e para fortalecer os ossos, mas uma banana de tamanho médio também fornece 32 mg de magnésio, além de 10,3 mg de vitamina C (uma boa fonte) e 3 g (uma boa fonte). fonte) de fibra, de acordo com o USDA. Além do já mencionado abacate, outra fruta que contém magnésio a ser considerada são as maçãs. De acordo com o USDA, uma maçã gala de tamanho médio com casca fornece algum magnésio (8,6 mg), além de uma abundância de outros nutrientes cruciais, como 4 g de fibra e 1,7 mcg de vitamina A.

Chocolate escuro
O chocolate amargo pode ser uma maneira doce de obter a dose de magnésio. Uma onça, ou cerca de um quadrado, de 70 a 85 por cento de chocolate amargo fornece 64,6 mg de magnésio, o que é uma boa fonte, de acordo com dados do USDA. Além disso, o chocolate amargo oferece flavanóis, que são um tipo de antioxidante que pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar o fluxo sanguíneo e diminuir a inflamação, de acordo com um estudo anterior.

Iogurte grego desnatado ou com baixo teor de gordura
O iogurte grego desnatado ou com baixo teor de gordura é uma ótima fonte de magnésio: espere cerca de 18,7 mg em apenas um recipiente de 6- onças, de acordo com o USDA. O iogurte grego também é rico em proteínas (17,5 g). Pesquisas anteriores sugerem que refeições ricas em proteínas podem fazer você se sentir saciado por mais tempo, o que pode ajudá-lo a comer menos calorias em geral, levando à perda de peso. Combine o iogurte com uma fruta rica em fibras para um café da manhã fácil e saudável.

Arroz castanho
Grãos integrais, como arroz integral, são saudáveis em mais de um aspecto. Por exemplo, eles podem ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol, como observa a American Heart Association, e podem ajudar a mantê-lo regular, de acordo com a Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan. Uma maneira fácil de incorporar mais grãos integrais em sua dieta é trocar carboidratos refinados, como o arroz branco, por fontes complexas, como o arroz integral.

A importância do magnésio

Os eletrólitos são minerais ionizados que conduzem impulsos elétricos e potenciais de ação (por exemplo, contração de um músculo) e estão presentes em todo o corpo humano. Simplificando, o equilíbrio dos eletrólitos é crítico para o funcionamento normal das células e órgãos. O magnésio desempenha um papel crítico em crises prolongadas de contrações musculares e na prevenção de cãibras – tanto quanto os outros três. A maioria das pessoas não percebe que o magnésio desempenha um papel importante no transporte de cálcio e oxigênio pelas células do corpo humano. Na verdade, mais de 300 impulsos nervosos e reações enzimáticas requerem magnésio como cofator. Além do transporte de cálcio e oxigênio, o magnésio também pode afetar diretamente o transporte intercelular de sódio e potássio através das células. Exercícios mais longos e intensos podem esgotar os níveis de magnésio. O magnésio é excretado principalmente através do suor e da urina, portanto, os líquidos frios (que saem do intestino mais rapidamente) são a escolha preferida para reposição durante o exercício.

Independentemente do tipo de esporte ou exercício, as contrações musculares não poderiam ocorrer de forma consistente sem a presença de magnésio. Através do metabolismo aeróbico e anaeróbico ocorre a glicólise, em suma, o oxigênio é entregue e utilizado através do magnésio. Portanto, o fornecimento de O2 à musculatura em atividade e a produção de energia na forma de trifosfato de adenosina (ATP) (a fonte de toda a produção de energia) não aconteceriam sem a presença de magnésio.

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Perguntas frequentes

P: O que o magnésio faz pelo corpo?

R: O magnésio é um cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos que regulam diversas reações bioquímicas no corpo, incluindo síntese de proteínas, função muscular e nervosa, controle de glicose no sangue e regulação da pressão arterial [1-3]. O magnésio é necessário para a produção de energia, fosforilação oxidativa e glicólise.

P: Quem não deve tomar magnésio?

R: Pessoas com diabetes, doenças intestinais, cardíacas ou renais não devem tomar magnésio antes de falar com seu médico. Overdose. Os sinais de overdose de magnésio podem incluir náusea, diarreia, pressão arterial baixa, fraqueza muscular e fadiga. Em doses muito elevadas, o magnésio pode ser fatal.

P: Posso tomar magnésio todos os dias?

R: Os benefícios da suplementação de magnésio em indivíduos saudáveis não são claros, mas o Dr. Nassar diz que tomar um suplemento de magnésio todos os dias provavelmente não é perigoso para a maioria das pessoas. Apenas certifique-se de não tomar muito magnésio. A ingestão dietética máxima para a maioria dos adultos é de cerca de 400 mg ou menos.

P: O magnésio deixa você com sono?

R: O magnésio pode desempenhar um papel na regulação do GABA, o que pode ajudar a promover a calma e atuar como sedativo, para promover o sono. Músculos relaxantes: O magnésio também pode inibir outro neurotransmissor, chamado receptor N-metil-D-aspartato, que pode promover o relaxamento muscular.

P: Devo tomar magnésio de manhã ou à noite?

R: A hora do dia não importa tanto – é a consistência da ingestão diária de magnésio que mais importa. Embora alguns recomendem tomar suplementos de magnésio antes de dormir (para acalmar a mente e o sistema nervoso, preparando o terreno para o sono), faça o que funciona melhor para você para garantir que isso se torne um hábito diário saudável.

P: Quais vitaminas não devem ser misturadas com magnésio?

R: Grandes doses de minerais podem competir entre si para serem absorvidas. Não use suplementos de cálcio, zinco ou magnésio ao mesmo tempo. Além disso, esses três minerais são mais fáceis para o estômago quando você os toma com alimentos; portanto, se o seu médico os recomendar, tome-os em diferentes refeições ou lanches.

P: As bananas têm alto teor de magnésio?

R: 10 alimentos ricos em magnésio que são super saudáveis
As bananas são mais conhecidas pelo seu alto teor de potássio, que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e está associado a uma menor chance de doenças cardíacas. Além disso, eles também são ricos em magnésio, com 37 mg de magnésio, ou 9% do DV, em uma banana grande.

P: Posso tomar magnésio e vitamina D juntos?

R: Como o magnésio ajuda o corpo a processar a vitamina D, tomar os dois suplementos juntos pode ajudar a aumentar os benefícios um do outro. Este artigo abordará como usar magnésio e vitamina D para ansiedade, saúde neurológica, saúde óssea e muito mais.

P: O magnésio tem efeitos colaterais?

R: Doses inferiores a 350 mg por dia são seguras para a maioria dos adultos. Em algumas pessoas, o magnésio pode causar dores de estômago, náuseas, vômitos, diarreia e outros efeitos colaterais. Quando tomado em quantidades muito grandes (superiores a 350 mg por dia), o magnésio é POSSIVELMENTE INSEGURO.

P: Qual é a melhor forma de magnésio para tomar?

R: Em resumo: o citrato de magnésio é uma forma popular de magnésio com alta biodisponibilidade. É menos provável que cause efeitos colaterais gastrointestinais do que o óxido de magnésio e pode oferecer vários benefícios à saúde, como melhorar a pressão alta e os níveis de açúcar no sangue.

P: O que você deseja quando precisa de magnésio?

R: Chocolate – O desejo por chocolate pode indicar uma deficiência oculta de magnésio. Se você costuma consumir chocolate, incorpore mais alimentos ricos em magnésio em sua dieta, como nozes, espinafre, framboesa, sementes de abóbora e passas.

P: O que esgota o magnésio do corpo?

R: Uma dieta rica em gordura saturada reduz a absorção de magnésio no intestino. A alta ingestão de açúcar aumenta a excreção de magnésio pelos rins. Os fosfatos encontrados em bebidas carbonatadas, como refrigerantes de cor escura, ligam-se ao magnésio, tornando-o inutilizável pelo organismo.

P: O magnésio ajuda com a gordura da barriga?

R: Sim, estudos mostram que a suplementação de magnésio pode ajudar a reduzir o armazenamento de gordura na barriga. O magnésio modula o cortisol e as vias metabólicas envolvidas na distribuição de gordura. Tomar 200-400 mg/dia de citrato de magnésio como parte de uma dieta saudável e um regime de exercícios pode ajudar a reduzir a gordura abdominal.

P: O magnésio ajuda você a perder peso?

R: Os suplementos de magnésio podem ser úteis para reduzir os sintomas menstruais desagradáveis nas mulheres devido à sua capacidade de reduzir o inchaço e a retenção de água. Ainda assim, o Dr. Ross adverte que tomar magnésio sozinho não demonstrou ser eficaz para perda de peso.

P: O magnésio faz você urinar à noite?

R: O magnésio é um dos minerais mais abundantes no corpo. Ele desempenha muitas funções, incluindo função muscular e nervosa adequada. O magnésio pode ser útil em pessoas com baixa ingestão, ajudando a relaxar os músculos da bexiga e a reduzir a urgência e frequência urinária, embora isso não esteja cientificamente comprovado.

P: O magnésio afeta seu cabelo?

R: O magnésio ajuda a promover o crescimento saudável do cabelo de várias maneiras: Promove folículos capilares saudáveis: O magnésio ajuda a estimular o crescimento e o desenvolvimento dos folículos capilares, que são as estruturas que produzem o cabelo. A deficiência de magnésio pode levar ao comprometimento do crescimento do folículo capilar e a cabelos mais fracos e finos.

P: O que impede a absorção de magnésio?

R: O oxalato ou ácido oxálico é um composto encontrado em alguns alimentos vegetais, e o oxalato parece diminuir a absorção de magnésio dos alimentos. O espinafre é famoso por ser rico em ácido oxálico, mas o espinafre também é rico em magnésio. Os oxalatos não são algo com que você deva se preocupar, a menos que haja risco de pedras nos rins.

P: O estresse esgota o magnésio?

R: Baixos níveis de magnésio no corpo podem aumentar o estresse, e altos níveis de estresse físico ou mental podem diminuir o magnésio. Uma das reações do corpo ao estresse e à ansiedade é a tensão muscular. O magnésio é um nutriente essencial para a função muscular e ajuda o tecido muscular a relaxar.

P: Qual é a forma mais segura de magnésio para tomar?

R: Pesquisas mais antigas sobre glicina de magnésio indicam que as pessoas a toleram bem e que causa efeitos colaterais mínimos. Isso significa que pode ser uma boa opção para pessoas que necessitam de doses maiores desse nutriente ou que apresentam efeitos colaterais ao usar outros tipos de magnésio.

P: Como você elimina o magnésio do seu corpo?

R: Cálcio intravenoso, diuréticos ou comprimidos de água também podem ser usados para ajudar o corpo a se livrar do excesso de magnésio. Pessoas com disfunção renal ou que tiveram uma overdose grave de magnésio podem necessitar de diálise se apresentarem insuficiência renal ou se os níveis de magnésio ainda aumentarem após o tratamento.

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